Cildi arındırmak ve nemlendirmek için çok fazla cilt bakım ürünü bulunsa da cildimiz için en iyi şeyin beslenme olduğu unutulmamalıdır. Yani eğer sağlıksız bir yaşam tarzı sürdürüyorsanız ya da yeterince su tüketmiyorsanız bu durum elbette cildinize de yansıyacaktır.
Cildin sıkılığını artıran, parlaklığını koruyan ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü geciktiren en iyi içeceklerin bir listesini hazırladık.
Su, cildin yumuşaklığını koruyarak dehidrasyondan korunmasına yardımcı olduğundan, su içmek cilt için en önemli şeylerden biridir. Bu nedenle cildinizi nem kaybından ve kırışıklıklardan korumak için günde en az 8 bardak su içmenizi tavsiye ediyoruz.
Yeşil çay antioksidanlar içerdiğinden kırışıklıkların ve yaşlanma belirtilerinin görünümünü azaltır. Cildin elastikiyetini ve tazeliğini artıran kolajen üretiminin korunmasına yardımcı olduğundan cilt sağlığı için gerekli olan B vitamini açısından da zengindir.
Ayrıca yüzdeki gözenekleri küçültmeye, fazla yağ salgısını ve sivilce görünümünü azaltmaya yardımcı olan vücuttaki amino asitlere bağlı hayati moleküller olan tanen içerir.
Matcha, E vitamini ve B2 vitamini gibi cildin sağlığı ve tazeliği için önemli olan birçok madde ve vitamin içerir. Matcha ciltte kolajen üretimini teşvik ederek kırışıklıkların görünümünü azaltır ve geciktirir.
Matcha gözenekleri küçültür ve cildin yapısını destekleyen yağ üretimini azaltır. Aynı zamanda antibakteriyel özellikler içerir, bu da sivilceye neden olan bakterileri ortadan kaldırdığı anlamına gelir.
Limon, cildin hücrelerini yenilemesine, ölü deri hücrelerinden kurtulmasına, cildin pul pul dökülmesine, tıkalı gözeneklerin açılmasına, sarkmalardan kurtulmasına, cildin temizlenip sıkılaşmasına ve yumuşak kalmasına yardımcı olan C vitamini içerir.
Kuru ciltler için önemlidir, ayrıca cildin elastikiyetine yardımcı olur, kırışıklıkları önler ve çatlaklara karşı korur.
